Muitas pessoas ainda têm uma visão equivocada sobre o que é terapia. E isso pode impedir que busquem ajuda quando mais precisam. Vamos desmistificar algumas crenças comuns?
- “Terapia é coisa de louco”: falso. A maioria das pessoas que faz terapia busca bem-estar, autoconhecimento e qualidade de vida.
- “Vou falar e o psicólogo vai me dar conselhos”: também não. A terapia não é um espaço de julgamento ou conselho, mas de escuta ativa e reflexão guiada.
- “Se eu começar, vou depender pra sempre”: outro mito. O objetivo da terapia é justamente fortalecer você para lidar melhor com os desafios da vida.
Fazer psicoterapia é um ato de coragem e cuidado com você mesmo(a).