O esgotamento emocional é diferente de um simples cansaço. Ele é um acúmulo de desgaste físico e mental causado por sobrecarga, pressões constantes e falta de pausas para autocuidado.
Veja 5 sinais de alerta:
- Cansaço constante, mesmo após dormir bem
- Irritabilidade, impaciência ou sensação de estar “no limite”
- Falta de motivação ou prazer nas coisas que antes gostava
- Sensação de vazio, apatia ou desânimo frequente
- Dificuldade de concentração e lapsos de memória
Se você se identificou com dois ou mais desses sinais, é hora de olhar com carinho para sua saúde emocional. A terapia pode te ajudar a reorganizar suas prioridades, reconhecer seus limites e reconstruir seu bem-estar com leveza.