A terapia online se popularizou nos últimos anos — e com razão. Além de ser tão eficaz quanto a presencial, ela oferece praticidade, conforto e acessibilidade para quem tem rotinas apertadas ou mora em locais sem acesso fácil a psicólogos.
As sessões são feitas por videochamada, com os mesmos cuidados de sigilo e acolhimento. Você pode participar do conforto da sua casa, o que muitas vezes facilita a criação de um vínculo terapêutico mais rápido.
Outro ponto positivo é a flexibilidade: é mais fácil ajustar os horários e manter uma regularidade nos encontros. Se você tem dúvidas sobre essa modalidade, experimente uma primeira sessão e avalie como se sente. Para muitos, é um divisor de águas.